市血液中心7月12日发布教唆，夏日天气闷热，插足无偿献血的市民需要堤防四点。

饮食清淡，切勿饮酒。插足无偿献血前，要清淡饮食，多吃极新的蔬菜和生果；无偿献血前1至2天内切勿饮酒。

清洁皮肤，保捏卫生。夏日献血时，需要堤防皮肤清洁，相配是献血部位的清洁，保证皮肤干净卫生，幸免局部感染。

适量饮水，幸免暴晒。夏日献血，需要合适补充水分，因为在高温环境中，东说念主体破钞较大，体液的丢失会使血浓度相对增多；少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲；献血者献血时，幸免被太阳直射，穿淡色衣着为宜。

充分休眠，堤防休息。夏日献血，献血者一定要保证豪阔休眠，保养身体，保捏血液健康的情景。（记者刘涛）